Le résumé : l’arthrose cervicale peut provoquer douleurs et raideurs au quotidien. Heureusement, nos grands-mères avaient leurs astuces ! Découvrez 7 remèdes naturels pour apaiser l’inflammation et retrouver du confort : cataplasmes, infusions, massages… Des solutions simples et efficaces à adopter dès maintenant.
Les douleurs cervicales vous gâchent la vie ?
Raideurs au réveil, inconfort en fin de journée, tensions qui s’installent…
L’arthrose cervicale peut vite devenir un frein à votre bien-être quotidien.
Si les médicaments apportent un soulagement temporaire, ils ne sont pas la seule solution.
Nos grands-mères avaient leurs secrets, et bonne nouvelle : ces remèdes naturels sont toujours aussi efficaces ! 🌿
Plantes, cataplasmes, huiles essentielles… Découvrez 7 remèdes de grand-mère éprouvés pour apaiser naturellement votre arthrose cervicale et retrouver plus de confort au quotidien.
Remède #1 : compresses chaudes et froides : l’alternance gagnante
C’est l’un des remèdes les plus simples, mais aussi les plus efficaces.
Le chaud aide à détendre les muscles et à améliorer la circulation sanguine, tandis que le froid limite l’inflammation et apaise la douleur.
Comment faire ?
✅ Chaleur : appliquez une bouillotte tiède ou une serviette chaude sur la nuque pendant 15 à 20 minutes.
✅ Froid : enroulez des glaçons dans un linge et posez-les sur la zone douloureuse pendant 5 à 10 minutes.
✅ Alternez les deux méthodes plusieurs fois dans la journée pour un soulagement optimal.
Remède #2 : cataplasme d’argile verte : l’anti-inflammatoire naturel
L’argile verte est une alliée de choix contre l’arthrose cervicale grâce à ses propriétés reminéralisantes et anti-inflammatoires.
Elle absorbe les toxines et soulage les tensions musculaires.
Comment faire ?
✔️ Mélangez de l’argile verte en poudre avec un peu d’eau tiède jusqu’à obtenir une pâte épaisse.
✔️ Appliquez sur la nuque en couche épaisse.
✔️ Laissez poser 30 à 45 minutes, puis rincez à l’eau tiède.
À répéter 2 à 3 fois par semaine pour des résultats visibles !
Remède #3 : infusions anti-inflammatoires : les plantes à la rescousse
Nos grands-mères savaient que certains ingrédients naturels sont de véritables antidouleurs. En tisane, certaines plantes agissent en profondeur pour calmer l’inflammation.
Les meilleures infusions anti-arthrose
🍃 Gingembre et curcuma : un duo puissant contre l’inflammation.
🍃 Reine-des-prés : connue comme “l’aspirine naturelle”.
🍃 Ortie : riche en minéraux et parfaite pour renforcer les articulations.
Recette simple :
🔹 Faites infuser une cuillère à café de la plante choisie dans 250 ml d’eau chaude pendant 10 minutes.
🔹 Ajoutez une touche de miel et un filet de citron pour plus de saveur.
🔹 À boire 1 à 2 fois par jour pour un effet anti-inflammatoire longue durée.
Remède #4 : vinaigre de cidre : un remède oublié mais puissant
Utilisé depuis des générations, le vinaigre de cidre est réputé pour son effet alcalinisant et anti-inflammatoire.
En friction, il stimule la circulation et détend les muscles contractés.
Comment l’utiliser ?
🔸 Mélangez 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre avec une huile végétale (comme l’huile d’olive ou l’huile de chanvre).
🔸 Massez doucement la nuque avec ce mélange pendant 5 à 10 minutes.
🔸 À refaire tous les jours pour un effet durable.
Remède #5 : l’huile de chanvre et les massages relaxants
L’huile de chanvre est un trésor naturel pour apaiser les douleurs articulaires et détendre les muscles tendus.
Grâce à ses acides gras essentiels et ses propriétés anti-inflammatoires, elle est idéale pour soulager l’arthrose cervicale.
Mode d’emploi :
- Appliquez quelques gouttes d’huile de chanvre sur la nuque.
- Massez en mouvements circulaires pendant 5 minutes.
- Pour un effet renforcé, ajoutez une goutte d’huile essentielle de gaulthérie ou d’eucalyptus citronné.
Un rituel simple, mais redoutablement efficace pour apaiser les tensions !
Et une bonne tisane de fleurs de chanvre vous mettra dans un état d’esprit idéal pour profiter de votre massage.
Remède #6 : l’exercice doux et l’auto-massage
Bouger, c’est essentiel pour éviter que les douleurs ne s’installent.
Quelques exercices d’assouplissement du cou permettent d’éviter les raideurs et de préserver la mobilité.
Exemples d’exercices faciles :
🔹 Inclinez la tête lentement de gauche à droite, puis d’avant en arrière.
🔹 Tournez doucement la tête de chaque côté sans forcer.
🔹 Utilisez une balle de tennis sous la nuque pour un auto-massage simple et efficace.
Faites ces exercices 2 à 3 fois par jour, surtout si vous travaillez longtemps devant un écran !
Remède #7 : l’alimentation anti-inflammatoire
L’arthrose cervicale étant liée à l’inflammation, l’alimentation joue un rôle clé.
Certains aliments peuvent aggraver les douleurs, tandis que d’autres les soulagent.
Les aliments à privilégier :
✅ Oméga-3 (poissons gras, noix, huile de chanvre).
✅ Fruits et légumes riches en antioxydants (baies, épinards, brocolis).
✅ Épices anti-inflammatoires (curcuma, gingembre).
À éviter autant que possible :
❌ Les produits ultra-transformés et riches en sucres raffinés.
❌ Les viandes rouges en excès.
❌ Les laitages industriels qui favorisent l’inflammation.
Une assiette équilibrée, c’est déjà un grand pas vers un soulagement naturel !
Conclusion
Les remèdes de grand-mère ont fait leurs preuves, et combinés ensemble, ils peuvent offrir un véritable soulagement au quotidien.
Que vous optiez pour un massage à l’huile de chanvre, une infusion anti-inflammatoire ou des compresses chaudes, l’essentiel est de tester différentes méthodes et d’écouter votre corps.
Bien sûr, en cas de douleurs persistantes, consultez un professionnel de santé.
Et si vous cherchez un allié naturel puissant pour lutter contre l’inflammation, l’huile de chanvre et le CBD Bodestin sont là pour vous accompagner au quotidien.